喘息改善 護身術合気道源心会稽古概要～呼吸法～

「腹がすわっている」「腹を割る」「腹を据える」「腰を落とす」「腰を落ち着ける」などの言葉は、「あわてない」「じっくりと」「安定」という意味を含んでいます。

「腹」「腰」とは、臍下丹田のことを意味しています。東洋思想では、古来より臍下丹田に気力を集中させることにより、健康に良く、勇気、力がわき、体調を整えて、冷静になり、判断力もよくなるといわれています。そして、呼吸法が、それを導くものであり、その効果が近年医学的にも証明されてきています。

武道においても以上の事に目をつけ、取り入れられてきています。

源心会でも稽古に集中して、ケガの無いようにするために、スイッチの切り替えとして始めに行なっています。

源心会独自の呼吸法により、実際喘息の改善にも役立っています！

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