« 坐骨神経痛 40代 男性 | トップページ | 武士道と武士道(もののふのみち) »

筋肉をつけなが簡単体操 40代 女性

ひとつひとつはとても簡単で短時間でできる動作と呼吸法の組み合わせでしたが、

始めてしばらくすると身体がポカポカしてきました。

身体のどの部分を意識して動かすか、説明してもらいながらやるので効果が出そうです。

時間は30分ほどでしたが、あっという間で、もう30分経ったの?っていう感じでした。

疲労感などは全く無かったのに、実は帰ってから軽い筋肉痛が…()

予想以上に効いていてビックリしました!

自宅でもやってみようと思います。

 

豊崎整体院http://www.toyoseitai.net

美容整体―豊崎整体院http://www.biyouseitai-toyo.jp

護身術合気道源心会&古武術 居合円空会http://www.geocities.jp/genshinkaiiaienkukai/

|

« 坐骨神経痛 40代 男性 | トップページ | 武士道と武士道(もののふのみち) »

健康 」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/132243/58180344

この記事へのトラックバック一覧です: 筋肉をつけなが簡単体操 40代 女性:

« 坐骨神経痛 40代 男性 | トップページ | 武士道と武士道(もののふのみち) »